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Sophrologie

Séances de sophrologie avec Chloé DUSSER, sophrologue diplômée, riche de ses 30 ans d'expériences.  

La sophrologie est une technique globale de relaxation qui permet une meilleure connaissance de soi. Elle vise à renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements.

Elle vise également à renforcer l'autonomie de la personne par des exercices simples.

Dans la séance on expérimente le souffle, la respiration, l'ancrage pour prendre conscience de la corporalité et lâcher les tensions corporelles et mentales.

Puis, en position assise ou allongée, détente du corps pour atteindre un état de bien être en utilisant nos différentes ressources physiques.

La sophrologie apporte une aide dans différents domaines : gestion du stress, sommeil, acouphènes, confiance en soi, préparation à la naissance, préparation sportive, deuils, .....

Venez découvrir la sophrologie, une méthode simple de relaxation et de connaissance de soi, accessible à tous !

Tous les lundis de 18h15 à 19h30